安徽农业大学 “体重管控课” 走红：学生边撸铁边赚学分华体会- 华体会体育官方网站- 体育APP下载

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　　在课程设置上，“体重管控课”展现出科学化、系统化的特点。安徽农业大学体育部竞训中心主任黄晓俊介绍，每堂课的流程都经过精心设计：“上课前15分钟，我们会和学生探讨相关理论知识，涵盖营养搭配、运动原理等内容；随后60分钟左右，重点开展针对性的力量核心训练和有氧练习；最后15分钟，则进行拉伸、柔韧性、灵敏性和协调性训练，确保学生全面提升身体素质。”同时，课程不仅注重课堂实时指导，还会为每位学生制定个性化健身计划，强调课后持续健康管理，助力学生实现体质改善与健康习惯的双重养成。